Améliorer son hygiène dentaire

Les dents ont plusieurs fonctions très importantes et vitales. Une hygiène dentaire irréprochable est donc nécessaire pour éviter certains désagréments, comme les caries, une mauvaise haleine, des aphtes, etc.

Elles nous accompagnent tout au long de notre vie, c’est pourquoi il faut en prendre soin quotidiennement.

 

 

Apprendre les soins dentaires quotidien

 

 

Dès que toutes ses dents de lait sont sorties, il est recommandé de transmettre les bons gestes à votre enfant, pour prendre soin de ses dents. Adultes et enfants, vous devez pour maintenir vos dents en bonne santé, les brosser après chaque repas. Privilégiez un brossage doux, pour ne pas abîmer vos gencives, et efficace en prenant soin de nettoyer chacune de vos dents. Le brossage après chaque repas vous permettra de retirer la plaque dentaire accumulée, et d’éviter qu’elle se transforme en tartre. Comptez trois minutes pour un lavage optimal, avec un mouvement partant toujours de la gencive vers la dent. Pensez aussi à changer de brosse tous les deux à trois mois. En complément, vous pouvez utiliser du fil dentaire, et un racloir à langue. Plusieurs fois par semaine, vous pourrez utiliser un bain de bouche, sur les conseils de votre pharmacien.

 

 

Prendre un rendez-vous annuel avec son dentiste

 

 

Il est important de vérifier régulièrement son hygiène bucco-dentaire avec un dentiste Un rendez-vous annuel est fortement recommandé pour retirer la plaque dentaire accumulée au long de l’année, et vérifier la non-présence de caries ou autres problèmes. Votre dentiste saura vous conseiller sur la méthode adaptée au soin de vos dents, notamment en vous dirigeant vers une brosse manuelle ou électrique, et le type de dentifrice. Il pourra aussi vous accompagner en cas d’haleine dérangeante, pour éradiquer le problème. Souvent associée à un manque d’hygiène, il est possible aussi qu’elle s’explique par une salive moins efficace contre les bactéries, des dents trop serrées, le tabagisme, etc. Ce rendez-vous permettra de réaliser des soins dentaires préventifs, comme le scellement des sillons, et tout simplement soigner les problèmes bucco-dentaires dont vous souffrez, en cas de besoin.

 

Pour conclure, gardez en tête que vos dents méritent autant d’attentions que le reste de votre corps. Des dents en bonne santé, aident à la confiance en soi, car en plus d’avoir une utilité vitale, elles influent sur l’esthétique. Pour quand est votre prochain rendez-vous chez le dentiste ?

Tout savoir sur le bruxisme

Le bruxisme est le fait de grincer les dents ou le fait de serrer les mâchoires très fortement. Il peut se manifester consciemment le jour, mais la plupart du temps, il se manifeste inconsciemment pendant la nuit. En général, les dents ne doivent se toucher que lorsqu’on mange ou mastique des aliments. Dans le cas du bruxisme, les dents se frottent anormalement. Le bruxisme touche les enfants comme les adultes.

Les causes du bruxisme

Même si les causes exactes du bruxisme ne sont pas encore tout à fait bien définies, la principale cause du grincement de dents c’est l’anxiété et le stress. Les personnes qui stressent trop ou qui ne supportent pas le stress peuvent avoir tendance à générer leur stress avec le bruxisme.

À part cela, le bruxisme peut aussi être dû à la fatigue au réveil plus ou moins intense, aux maux d’oreilles, aux maux de tête insupportables, à la raideur de la mâchoire très gênante pouvant aller jusqu’à limiter la possibilité d’ouvrir grandement la bouche.

L’activation excessive de la respiration et du rythme cardiaque peut aussi causer le bruxisme. La personne respire par la bouche ou présente des troubles respiratoires nocturnes.

Le tabagisme double également les chances de développer le bruxisme.

Les effets du bruxisme

À part que le bruxisme dérange le sommeil de votre compagne ou votre compagnon, il ne peut pas nécessairement causer trop de dommages pour votre santé, si cette habitude ne se produit que de temps à autre. Mais par contre, si le bruxisme persiste et devient fréquent. Dans ce cas, il est absolument nécessaire de prendre ce problème au sérieux.

Le manque de sommeil peut vous dispenser de l’énergie au réveil. Le bruxisme peut également, entrainer des maux de tête, des douleurs et craquements des mâchoires, une fatigue musculaire au niveau des joues ou une sensibilité dentaire, notamment au froid au chaud ou à la pression. Sans oublier les problèmes dentaires comme l’usure, l’attrition et les bris des dents ce qui peut conduire à la pose d’implants ou prothèses dentaires

Pour le cas du bruxisme sévère, les dents peuvent s’user et se briser de façon anormale. Les temporo-mandibulaires ou ATM peuvent être affectés à différents degrés comme la douleur, les bruits, ouverture illimitée, etc.

Les solutions contre le bruxisme

Puisque le stress psychologique est la cause majeure du bruxisme, il est vivement conseillé de pratiquer du sport ou une activité physique. Ainsi, vous vous sentirez bien, et va permettre de détendre votre corps et votre esprit. Vous pouvez, aussi, opter pour l’aérobic, le yoga, ou la méditation. Prenez l’habitude de faire un exercice physique régulier, cela aura un impact positif sur l’équilibre en général. Vous pouvez aussi demander l’aide d’un psychologue.

Consulter votre médecin traitant, afin de savoir la cause du bruxisme. Il saura vous orienter vers un spécialiste. Le dentiste peut également vous aider. Il vous indiquera les solutions adaptées à votre cas.

En outre, certains remèdes de grands-mères peuvent apaiser le bruxisme. Comme, le linge humidifié à l’eau chaude, à poser sur le bas du visage, par exemple.